可愛らしい洋服はたくさんあるけどサイズがない､､､
自信をつけたい！
ダイエットを続けたいと思っていても一人では正直辛いときのほうが多いです｡しかし行動した結果､1年後2年後の人生を豊かに出来るとしたら､どうしますか?
ダイエットの効果はただ着たい服が着れるようになったり､セクシーになれたりするだけじゃあありません｡一番変わるのは自信が持てるようになることだと私は感じています
実際､パーソナルトレーニングジムのプランや目標によって辛いと感じる度合いに違いはありますが､本気で変わりたいのなら今の自分に自信がなくてもやってみる事！
ほとんどの方は行動する前に諦めてしまいます｡このページを閉じたらまずは行動｡それだけで70%はダイエットが成功したと言っても間違いないです
今回は､短期間でダイエットの成果を出したいと考えている女性に向けてオススメするパーソナルトレーニングジムをご紹介します！
ダイエットをスタートすると十分な栄養補給が難しい場合があるため風邪を引きやすくなります｡
偏った食事を続けている方も免疫力が下がっている可能性があるため以下の記事で対策をかきました!
こんな方にオススメ!
- 風邪を引きやすい
- 起きても疲れが取れない
- 筋肉痛が続く
オススメするパーソナルトレーニングジムに共通しているのは
- 女性専用
- 2ヶ月の短期集中
- 初めのカウンセリングが無料
男性の目を気にせずダイエットに集中できて､短い期間でどれだけの効果が期待できるか｡まずは無料のカウンセリングを受けてみて具体的な行動に移ってみましょう
理想の体型に近づけるためには食事より運動よりも考え方が大事
私って正直に言いますとかなりズボラな性格で口癖が面倒くさい､､です｡笑
でも面倒くさいなりにダイエットは成功しています｡心に余裕ができて逆にリバウンドしたりするんですが､､笑｡元の理想の体型に戻ることはいつでも出来る自信はありますよー!
一度でも理想の体型に近づけることができれば(やり方が分かれば)2回め以降はけっこう簡単に体型を変えることも維持することもできます!
そのためのスタートを走り出してみませんか｡その気持ちがあるのならどこのパーソナルトレーニングジムに行っても結果は付いてくるので安心してください｡
女性専用女性向けのジムオススメランキング
ダイエットや減量に効果が期待できる記事も書いているのでよかったらどうぞ！
CREBIC(クレビック)
女性のためのジムとして人気の高いパーソナルトレーニングジム!個人的な評価もかなりのも!オススメします｡
プロによるトレーニングと食事管理のサポート！
- フィットネスフィギュアチャンピオン監修のプログラム
- 管理栄養士による効果的な食事メニューのサポート
- 女性だけのジム
- 豊富なアメニティ
ジムに通う際は各自必要なもの以外は一切持ち歩かなくても大丈夫です！タオルやメイク落とし､トレーニングウェアのクリーニングまで無料でやってくれるのでとっても楽ちん!
トレーニングは自分の体重を使う体幹トレーニングから､ジムでよく見かけるトレーニングマシンを効果的に使用しておこなってくれます｡栄養管理やトレーニングに関しては1to1でのサポート体勢で複数人で行うジムでは質問しにくいことも積極的に聞ける体勢が整っています!
トレーニングや食事管理の知識は一生の財産になります｡しっかりとしたサポートをしてくれるクレビックなら間違いはありません｡
口コミ評判
ジムの経験はありましたが集団で一斉に指導を受けるのに抵抗を感じていました｡質問もしにくいですし､結局一人で行うのと変わらない､､そこでクレビックの無料カウンセリングに行ってみることに｡親身になって悩みの箇所やトレーニングのメニューを考えてくださりココだ!と思い入会｡
女性専用のジムなので男性の目は気になりませんし安心感があります｡トレーナーさんはずっと寄り添ってくれるので逆にサボる事は出来ませんが､集中してダイエットに取り組めました!おかげで4kgのダイエットと引き締めが体感できて､やっぱり自分ひとりでやるより絶対通ったほうが近道だとおもいました!
これからもすこしづつ減量して体型維持を続けたいと思います｡
料金プラン
コース回数2ヶ月:16回分
合計金額：246,000円→226,000円(40%引き)
さらに当日入会で5,000円引きになり221,000円
オープン記念で入会金0円の店舗(限定数あり)
デイタイムコースやのりかえ割コースもあり!
Reborn myself(リボーンマイセルフ)
全国に店舗を構えるリボーンマイセルフ｡短期集中で結果を出すことに力を入れており食事管理､トレーニングの双方で徹底的にサポートしていきます!
集中して行える女性だけのジム！
- 脂肪燃焼を徹底的におこなう
- おしゃれな店内
- 個室のシャワールーム､パウダールーム
- 便利な無料アメニティ
- すべて女性の空間
全国展開できるのはお客様信頼度が高い証拠です｡女性専用はもちろん､すべてのトレーナーも女性ばかりで男性の目は気になりません!(個室トレーニングなので集団してできますしね!)
Miss World Japanの公式サポートも行っているので美容を追求しているジムでもあります!
口コミ評判
一番感じたのはトレーナーの温かいサポートです｡
私を信頼し最後まで優しくそしてゴールまで行く事が出来たのはトレーナーさんのおかげです!
弱気になった時はたくさん前向きな言葉をかけてもらったり些細なことでも褒めてくださいました｡
最後の測定をしてみると始まった時との変化がすごくわかって､頑張ったら出来た!とトレーナーさんとともに喜びました!
リボーンマイセルフのおかげで食事面もトレーニング面もサポートしてくれて前より明るくなった自分が今いると実感して今後も自分と向き合って行きたいと思います!
料金プラン
お腹痩せコース：1回35分(65日)全18回
162,000円→モニター料金113,400円
脚痩せコース：1回40分(70日)全20回
240,000円→モニター料金168,000円
小尻コース：1回40分(70日)全20回
240,000円→モニター料金168,000円
ダイエットコース：全16回(60日)
240,000円(店舗によって200,000円)
RIZAP WOMAN (ライザップウーマン)
CMでお馴染みのライザップの女性専用パーソナルトレーニングジム｡店舗数に限りがあるものの､その実力はかなりの高評価が付いています!無料カウンセリングはいつも満席の状態で､予約が取りづらいので先に予約だけはしておいたほうが良いです!
豊富な管理体制で利用者をサポートします!
- 充実のトレーニングメニュー
- 美容マシン完備
- ボディメイクにコミット
- 減量､体型､部分､それぞれ特化したプログラム
体重を落としたい方は多いですが､実はそれだけでは見た目は変わらなかったりします｡そこでライザップウーマンでは減量重視､体型重視､部分痩せに特化したプログラムが用意されていて他のパーソナルトレーニングジムとはダイエットの過程が少々異なります!体重は以前と変わらないのに見た目がモデルみたいになった!と驚かれる方も少なくないようですね!
口コミ評判
女性の目線で考えられたメニューやアメニティグッズで快適にトレーニングを行えました!
全体的なサイズダウンを考えて有名なライザップに行きましたが結果はコミットしました!短期間で理想の体重に近づけるためにはけっこうハードなトレーニングと食事管理が必要でしたが､この短い期間で終わる!!と思って日々頑張りました!
1､2年もかからずココまで変わるとは恐るべし!そして私頑張った!!
料金プラン
2ヶ月分全16回
合計金額：348,000円→ペア割値段249,000円
コースが豊富で目的にあったメニューが選べますので一度無料カウンセリングに行ってみる価値はあります!
B CONCEPT(ビーコンセプト)
部分痩せに特化したビーコンセプト｡下半身太り､特にお尻や脚痩せはモニターの評価もかなり高いです!プロアスリートも使用する測定ツールを使いその人の体にあったダイエットプランを提供しているのでふとももやお尻が気になる方は特にオススメするパーソナルトレーニングジムです!
ネットタレントも多数在籍する有名ジム!
- 下半身をメインに全体的なバランスダイエット
- 完全個室でのマンツーマン指導
- 値段が安い
なんといっても特徴なのが､部分痩せに力を入れているところ!全体的にダイエットを進めますが他のジムでは体験できないような太もも痩せや美尻効果の実績を積み上げています!!
口コミ評判
なぜか太ももが大きくて他の部分と比べてもバランスが悪くてコンプレックスでした｡
テレビやネットで調べて自分でダイエットしてみましたが全体的に変わらず､､そこで評価の高かったビーコンセプトに行ってみて､これで痩せなかったら人生終わる!と変なプレッシャーを自身で科して挑んでみました｡
しかしそう意気込んだものの､すぐにヘコタレました笑｡トレーナーさんも事前に私が真剣なことは知っていますからサボることは許してはくれません｡なんとかプログラムを終えた時は達成感と身体を動かす気持ちよさでいっぱいでした!で結果の測定です｡
写真を以前と比べても太ももを測ってみても､全然別人ぐらいに違いました!
お腹もなんだか痩せてきてる!と体感があったのですがこちらも測ってみて想像以上でした!帰りにどんな服が着れるようになったか試着しに行ったぐらいです笑｡ビーコンセプトに行ってみてほんとに良かったです!
料金プラン
【女性向け下半身特化型プログラム】
2ヶ月分全16回
合計金額：242,600円→モニター料金172,800円
es three(エススリー)
女性専用ではありませんが約7割の利用者が女性で､安心してトレーニングできる環境は整っています｡マンツーマンの指導､完全個室でのトレーニングルームとパーソナルトレーニングジムの良いところはすべて整っていますね!
無料でアフターフォローも付いてくる！
食事管理によるストレスを最小限に抑えるため､3食しっかり食べれるメニューをサポートしてくれます!
また全額返金保証や手ぶらでジムに来店できるクリーニングサービスなども女性から人気の理由のようです!
口コミ評判
市営のジムには通っていますが若い子が多く人目が気になってダイエットに集中出来ませんでした｡エススリーさんなら完全個室なので他の方が気にならず真剣に痩せる事に集中できます｡トレーニングは痩せやすいメニューを組んでトレーナーさんと一緒におこなうので一人でやるより早くダイエット効果が実感できて楽しい!毎食の写真を見せて改善点や調理方法なども指導してくれるので主婦としての腕も磨かれました｡腰痛と肩こり持ちでしたが､いつの間にか痛みがなくなりダイエットトレーニングってこんなに体調もよくなるんだ!と感心！他のパーソナルトレーニングジムより安いですが質はとっても良いので気軽に無料カウンセリング行ってみたほうがよいですよ!
市営のジムには通っていますが若い子が多く人目が気になってダイエットに集中出来ませんでした｡エススリーさんなら完全個室なので他の方が気にならず真剣に痩せる事に集中できます｡
トレーニングは痩せやすいメニューを組んでトレーナーさんと一緒におこなうので一人でやるより早くダイエット効果が実感できて楽しい!
毎食の写真を見せて改善点や調理方法なども指導してくれるので主婦としての腕も磨かれました｡
腰痛と肩こり持ちでしたが､いつの間にか痛みがなくなりダイエットトレーニングってこんなに体調もよくなるんだ!と感心！他のパーソナルトレーニングジムより安いですが質はとっても良いので気軽に無料カウンセリング行ってみたほうがよいですよ!
料金プラン
ショートプログラム：1回60分2ヶ月全16回
合計金額：233,000円
ベーシックプログラム：1回75分2ヶ月全16回
合計金額：269,000円
運動するって自分と向き合う良い機会！
- 面倒くさい!
- まだ続けたほうがいいの?!
- いつになったら痩せるんだろう､､
私はダイエットを自己流でやっていた時ってこんな思いがいつもありました!
終わりが見えないし､仕事から帰って疲れているのにやる気が全くでなかったです^^;
でも､私を変えたのはあるトレーナーさんとの出会いで､それからはカラダの仕組みを覚えることとダイエットの知識を勉強するのが楽しくて続ける事ができました｡生理不順と便秘もあったからそれも改善できたらいいなぁって思って♪
すぐに効果が出たわけじゃなかったですが､目覚めが良くなったり便秘が解消されたり､徐々にダイエット以外の調子が良くなっていったんです!
便秘が良くなり始めるとスタイルにも変化が出てきて(体重はダイエット初期から少しづつ減少)特に下腹部が実感できるほど変わっていきました!
それからは徐々に痩せていき服を着るときに､あ､少し隙間ができてる!と実感していきました｡
正しくダイエットできれば便秘や睡眠､生理不順などの体調不良も治るし､私自身を信じる力にもなります!
服に合わせる私ではなく私が選ぶ服を着よう!
可愛い服があったらとりあえず試着してみる!!
どうせ似合わない､､､と思うなら自分を変える!!
一度でも変わることが出来たらあとは簡単です!また少し太ってきたと思ったら食事に変化を出したりジムに行ったり､工夫のやり方が分かっているんですから♪
まさに今の私は少しお腹が出てきたので(食べるの大好きです笑)生徒さんと一緒にダイエットスイッチを入れましょうかね!!
